Lợi ích của các thiết bị xông hơi
Không chỉ có các trung tâm thể dục thể thao hay các phòng spa, khách sạn cao cấp mới lắp đặt phòng xông hơi mà ngay tại gia đình chúng ta cũng có thể xây dựng và lắp đặt các thiết bị xông hơi với mức giá tiết kiệm, mang đến những lợi ích tuyệt vời về sắc đẹp cũng như sức khoẻ của người dùng.
Hiện nay, có hai loại thiết bị xông hơi được sử dụng phổ biến và được các hộ gia đình tìm kiếm nhiều nhất là: thiết bị xông hơi ước và khô. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu chi tiết hơn về những lợi ích cũng như tác dụng của các loại thiết bị xông hơi này.
Thiết bị xông hơi khô
Như tất cả chúng ta đều biết, các thiết bị xông hơi khô chủ yếu được trang bị bên trong các căn phòng thiết kế bằng chất liệu gỗ. Bên cạnh thiết bị xông hơi khô, phòng xông hơi còn có một số các phụ kiện khác đi kèm như xô, gáo, muôi, đá toả nhiệt, đồng hồ, nhiệt kế đo thời gian…
Thiết bị phòng xông hơi khô cần phải đáp ứng được yêu cầu nhiệt độ là 75 độ C, độ ẩm là 10%. Khi nhiệt độ cơ thể được tăng cao đến mức mạnh nhất có tác dụng hiệu quả giết chết các vi khuẩn, ký sinh trùng trên da, giúp cơ thể của chúng ta đào thải được các độc tố.
Ngồi trong phòng xông hơi khô sẽ giúp cho mồ hôi vã ra nhiều hơn, nhiệt độ nóng toả ra giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, trên các bộ phận như mông, đùi, bắp tay, bụng… giảm béo hiệu quả. Các nghiên cứu đã ước tính được xông hơi khô trong khoảng 20 – 30 phút có tác dụng đốt cháy lượng calo tương đương với 45 phút đi bộ.
Bên cạnh đó, các thiết bị xông hơi khô còn có tác dụng giảm đau hiệu quả, đặc biệt tốt đối với những người bị đau khớp, đau lưng.
Thiết bị xông hơi ướt
Thường xuyên sử dụng các thiết bị xông hơi ướt có tác dụng hiệu quả trong việc giảm bớt căng thẳng mệt mỏi, thư giãn cơ bắp một cách tốt nhất. Xông hơi ướt sẽ giúp lưu thông và kích thích, tăng cường năng lượng của cơ thể. Năng lượng cơ thể tự nhiên hơn mang đến cho chúg ta cảm giác tuyệt vời sau khi xông hỏi ướt, máu tuần hoàn tốt hơn.
Phòng xông hơi ướt còn có tác dụng hiệu quả trong việc làm trẻ hoá làn da, thông thoáng các lỗ chân lông, bài tiết và đẩy lùi các độc tố ra khỏi cơ thể nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài và mồ hôi bên trong được thoát ra, giúp làn da mịn màng.
